Olá gatonas, como estão? Hoje vou trazer alguns motivos para começarmos a frequentar à "academia".
Algumas pessoas ainda cultivam a ideia que malhar é apenas para fins estéticos - estão enganadas - hoje as academias são frequentadas por todas as idades, as pessoas buscam os exercícios físicos para fins terapêuticos, aumentando a qualidade de vida e melhorando a saúde.
Vamos conhecer outros benefícios:
* Previne doenças e ajuda a melhorar o desenvolvimento dos músculos, facilitando o ganho de massa magra. Esse ganho ajuda a queimar calorias, auxiliando na perda de gordura corporal, pois músculo consome energia!
* Aumenta nossa resistência muscular e ajuda melhorar a postura. Um dos maiores benefícios da musculação é a proteção aos ossos e articulações, prevenindo a osteoporose, pois esta prática contribui na manutenção da densidade óssea.
E antes de tudo, procure um médico e pratique exercícios físicos com a ajuda de um profissional da área.
Ah! Se preferirem escutar uma "musiquinha" ajuda a dar uma animada!
E aí? Se animaram? Vamos lá, nada de preguiça, bora mexer esses músculos!
Espero que tenham gostado, ficou um pouco longo esse post, mas é para uma boa causa, hehe!!! Bjinhos meninas fiquem com Deus e
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